自分の気持ちの伝え方２

「自分の気持ちの伝え方１」で『伝えるための3つのステップ』とステップ１『本当の自分の気持ちを知る』について書きました。

「自分の気持ちの伝え方２」ではステップ２『相手との距離感を見極める』についてです。

2022年9月1日 価値観と自分の軸の話

前回からの確認:

　・友好な関係に対しての「自分の気持ちの伝え方」に限定しています。

　・伝えるための3つのステップ

今回はステップ２です

2023年1月14日 自分の気持ちの伝え方１

ステップ２「相手との距離感を見極める」

　子供の頃は距離感なんて考える必要なく、いつでも素のままに過ごしていました。

　でも大人になるといつでも素の自分のままで居るにはリスキーな相手に遭遇することもあります。

　距離感を間違えるとトラブルやすれ違いが起きたり、思いがけず傷ついたり。
　親しいと思って何でも話していたけど、実は相手はそうでもなかった…というのは誰でも一度は経験したことがあるのではないでしょうか。

　一方で昔のぱんダリオンと同じように広めに人と距離をとって、よそいきの自分で多くの時間を過ごすというのもそれはそれで疲れるものです。

　どのような選択をするにしても、大まかな目安を決めておくと人との距離感で迷った時の判断材料になります。
　ぱんダリオンの場合は大きく相手との関係で分けています。

　見極めのポイントは相手と何を共有するか、何を共通目標として進んでいるのかです。

　感情が先立って冷静に考えられない時「この人と共有する物は何なのか」と基本に戻ることで、客観的な視点に立てスタンスが見えてきます。

　家族との関係は個人や年齢・ライフステージなどによって変わります。
　また友人・仕事関係と一口にいっても、そこから親友になる人もいますし、その時々で関係性も変わるので定期的に見直しています。　

2022年12月17日 幸せを引き寄せる一番大切なこと 2

2022年9月14日 「片付け」が人間関係にも重要な話

相手別:　自分の気持ちの違い

　ぱんダリオンはせっかちですぐイラっとするタイプなので、まず怒りのような感情が先立ちます。冷静になるために時間をおいている間に本当の気持ちを考えます。

　そうすると同じような状況のモヤモヤ、イライラでも、相手が分類１なのか２なのか、または３かで感情の振れ幅はかなり違うのがわかります。

　分類1の場合、「悲しい」「無視や後回しにされてるようでさみしい」「何かあったのではないかと心配」

　分類２の場合は「寂しい」という感情はあまりなくて、単に「無視や後回しにされてるようで悲しい」とかあるいは「何かあったのではないかと心配」

　分類３では感情よりは、同じ目的のために「連絡がなくてどうしたらいいのか困惑している」

　ぱんダリオンならこのように感じるのではないかと思います。