脱水状態になりました…(１日目～２日目)

人生初の脱水症状を経験しました。

軽度ではありますが、かなり辛い経験となりました(実際にはまだ体力がなく、動くとすぐ疲れます)

脱水でぐったりしていた中ではそんな気も起きなかったのですが、少し回復した今、今後同じ症状を経験される方の役に立てばと思い記録しておきます。

(気分の良くない表現が含まれるかも知れないので、あらかじめご注意下さい。)

１日目　下痢&食欲がなくなる

　朝起きた時は特に違和感なく、普通だったように思います。

　いつもならお腹が空いて起きるのに、全く食欲がなく白湯だけ飲みました。

　ただ一つだけ違和感を感じたのは、お腹は痛くないのにトイレに行ったら下痢でした。　それもほぼ水状。便意はないのに座ったとたんにシャーッと出ます。

　昼もお腹が空かなくて、でも何も食べないのもどうだろうと揚げたての唐揚げを3、4個食べました。普通に美味しかったんですが、いつもなら気にならない油分がきつく感じました。

　「胃腸の動きが良くないんだな」と思い、夜は少量の雑炊を食べます。

　ご飯は市販のカップ雑炊くらいの量です。

　半分位でお腹一杯になって、ちょっと休んだらまた食べられるようになって、とりあえず完食。

　気持ちはまだ通常通りの元気です。

　お風呂にさっと入って汗を流し、すぐベッドに入ります。

２日目　食欲なしでほぼ水分のみ、下痢のピーク

一番辛かった１日。ほぼベッドとトイレの往復、たまにキッチンに水分を補給しに行くだけで終わりました。

朝から全く食欲なし、顔色がかなり悪いです。熱は平熱36.5度。

目がくぼんで、クマがくっきり。10歳は年取った印象です。

座っているのも辛くて、座る時はソファーや壁を背中にして膝を抱えるようにしないとキープ出来ない程です。

スキンケアカウンセラーとしては「元気になったら、すぐ美容皮膚科に行かなければ…」と焦るレベルの酷い顔です。

何か口に入れるとすぐに出るので、怖くて水分も口にするのが嫌な程です。

でも水分を取らないと脱水になると心配した相方が経口補水液や栄養補給のゼリータイプのものを買ってきてくれました。

経口補水液は普通の人が飲むと不味いらしいですね。

しかしこれの美味しいこと！

１日で1リットル分の経口補水液&麦茶を飲んでいました。

少しでもミネラルを…と思って麦茶を飲んでいましたが、吸収しにくいみたいで本当は良くないみたいですね。

この日は１日何も食べませんでした。

元々出やすい立ちくらみが、時々起こるのでほぼ寝たきりで一日終了。

夜は微熱37.3-5度位でした。

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