～ぱんダリオンブログ～ しなやかな日々のこころぐみ 
ぱんダリオンは若い時から疲れると目元に出ました。
「疲れたり、体調不良の時の顔は、放っておけば数年後にはそれが普通の顔になる！」
お客様に日頃のカウンセリングでお伝えしていることです。
まさにぱんダリオンは若い時から疲れると気になっていた目元に老化の波が40代で一気に押し寄せました。
このままではどんどん目元の老化が加速していってしまいます。
そこで目元の老化について原因と対策の基本をまとめます。
目次
目元の老化の原因
基本的に目元の老化の原因は共通しています。
「40代になって目元が一気に老けました！」で書いたぱんダリオンの気になる目元の老化サイン４つは、
クマ、シワ、上まぶたが痩せる、ゴルゴライン
40代になって目元が一気に老けました！
そしてそれらの原因は共通している事が多く、
１．乾燥
２．血行不良
３．目の疲れ
４．表情筋の衰え
５．新陳代謝の乱れ
６．姿勢の悪さ、猫背
７．紫外線の影響
その原因を把握せずに自己流で対策をするので効果はもちろん出にくいです。
原因を把握してアプローチしないので、お手軽なケアや広告で見かけたものを手当たり次第やってみる。
そして「何をやっても効果なし」と諦めてしまっては勿体ない！
40代以上のお客様は目元を中心とした老化を感じ、カウンセリングの中でも良く相談を受けます。
そして大抵は「年のせい」と思っているのですが、実は原因の多くは加齢だけではない事がほとんどです。
目元の老化対策 Step１ 老化に繋がることを止める
基本の基本として、まず目元の老化の原因になることを止める事です。
乾燥、水分不足、お湯で顔を洗う
擦る、パッティング、刺激のあるマッサージ、押す
紫外線対策をしない
スマートフォン、パソコン、テレビなど近くを見続ける、目を酷使する
スマートフォンやパソコンの利用は、仕事などの理由で全く止めるのは難しいですよね。
でも時間を減らしたり、意識して減らすことで疲れを軽減し、しいては老化の速度を遅らせることに繋がります。
目元の老化対策 Step２ 老化対策になることを積極的にする
目元の老化の原因になることを止めたら、次は対策になることを増やします。
適度な保湿
血流を良くする
疲れを取り除く
保湿は過剰過ぎても良くないです。
例えば若いうちから油分の多いクリームを使い過ぎると、どんどん元々ある皮脂を分泌する力が衰えて、どんなに保湿力が高いクリームをつけても乾燥を感じるようになってしまいます。
また最近はドラッグストアなどでも様々なパックが揃えてありますが、パックがカラカラに乾燥するまでお肌に乗せるのは逆効果です。
使用方法に書かれた通りに使用しないと、逆に肌の刺激になったり、肌老化の原因になってしまいますので注意が必要です。
血流を良くする、疲れを取り除くというのは、目元の老化対策では超重要です。
最近はスマホやパソコンなしでは生活できないほど身近なものになっているので、ぱんダリオンも長時間目を酷使した日は目元の老化が酷くなります。
夕方になって目がショボショボしたり、まぶたが重くなったりなど…
疲れた時は、温タオルや目元用のカイロなどで目元を温めると疲れが取れ、凝り固まった目元の筋肉が緩んで、血流が良くなります。
目元の老化対策 Step３ 積極的に筋肉を鍛える
老化が「年による」と感じるのは、筋肉など全体に体の機能が衰えるからです。
年を重ねると顔だけでなく、あらゆる機能が衰えて行きます。
年齢を重ねれば、衰えは仕方のない事です。
でも筋肉はいくつになっても鍛える事が出来ます。
目元の老化に積極的に鍛えたいのは2種類の筋肉です。
表情筋
姿勢を保つ筋肉
表情筋は意識しないと10％位しか使わないそうです。
マスク生活になってたるみが気になったという人も多いのではないでしょうか。
人と話すことが少ない人
パソコンと1日中向き合って、無表情の時間が多い人
マスク生活になって表情筋を使わなくなった人
口角が下がったり、ほうれい線が目立つようになった人
思い当たる人は意識して顔の筋肉を大きく動かしたり、口角を上げる事を意識しましょう！
そして目元の老化とは直接関係なさそうですが、悪い姿勢・猫背はかなり大きな影響があります。
下の画像で左は猫背、右は正しい姿勢を保っています。
猫背だと、顔や体の前面の皮膚が緩み、頭の後ろ～背面は皮膚が引っ張られてしまいます。
顔やフェイスラインが弛むのは容易に想像できます。
3つのStepは特別な事ではなく、いつもやっていることの延長かも知れません。
すでに知っている事ばかりだったかも知れませんが、出来ているかというとどうでしょうか？
これらを飛ばして色々な美容を試してみたとしても、改善どころか老化は進んでしまいます。
エステや美容皮膚科での施術、高価な化粧水・美容液をつけても効果は薄く、短期間で元に戻ってしまったように感じませんか？
そんな時はまず基本の原因と対策を見直してみましょう！
次回は、ぱんダリオンお気に入りの目元の老化対策をお伝えします！
