上まぶたのくぼみをどうにかしたい！

元々目は大きめで二重です。
さらに40代になると、疲れたときに上まぶたが窪むようになりました！

一気に老けて見えます。
危機感を覚えて、必死に対策を考えました。

対策を始めて、数ヶ月今は上まぶたのくぼみは相当の疲れがなければ出ていません。

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目が窪む原因

　原因を調べて見ると大きくは加齢、疲れによるものです。

　ちなみにぱんダリオンのように、目のくぼみを感じ始めたばかりの場合は原因は主に疲れです。

　特にパソコンやスマホを使い過ぎると酷くくぼみ、目はショボショボして重くなります。

　加齢によって、筋肉やコラーゲン、脂肪が減っていくのは仕方ないです。

　年を重ねると顔だけでなく、あらゆる機能が衰えて行きます。
　これは避けようがなく、年齢を重ねれば衰えは仕方のない事。

　だからといって、何も対策しないで受け入れるといっているのではありません！

老化が加速するのはなぜ？

　老化は対策をしなければどんどん加速します。
　逆に対策をすれば、老化の速度を緩やかにすることが出来ます！

　つまりそのまま疲れを放っておくことで、目のくぼみが固定化されてしまうということ！

　「血流が悪くなる」「筋肉が凝り固まる」のを放置すると、いずれ「筋肉やコラーゲン、脂肪が減る」ことで弛んだり、萎んだようになります。

　20代、30代のうちは、眠ればそれなりに回復します。
　老化の速度はとても緩やか。
　なので、ちょっと疲れたと思っても寝れば回復したように感じます。

　でも20代、30代のまま、40代、50代に突入するとすごいスピードで老化が加速します。

　毎日忙しくて、スキンケアに時間をかけられない…わかります！
　ただ刻々と時間は過ぎている=毎日年を重ねているということ。

　少しでもいいので老化対策をする意識を増やしていきましょう！！

簡単なことから取り入れる

　日常で取り入れやすい習慣を一つずつ取り入れます。
　ポイントは続けられること！

例えば、

　悪い習慣のままではパックも美容皮膚科も一時的な効果で終わってしまいます。
　より効果を感じるためには、まずベースとなる肌の環境を整えることです。

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習慣にするコツ

　簡単なことから取り入れるといいましたが、三日坊主では残念な結果になってしまいます。
　習慣にして生活に取り入れること、つまり続けることが大切です。

　続けるコツは「気持ち良い」です。
　多少面倒でも気持ち良ければ続けられます。

　ぱんダリオンは気持ち良いを優先した結果、やった方がコンディションが良いので自然と継続できています。

　「今日は耳だけ」など、一部しかやらない日もあります。

　寝落ちするまで布団の中でする事ばかりなので、気持ち良く続けられます。

　さらに鎖骨周りをなでるようになると、肩コリや首コリがなくなってストレートネックも少し楽になってきました。今はほとんど上まぶたが窪むことはなくなっています。

基本の基本　水分補給について

　ちなみにぱんダリオンは水分補給をしないとすぐに上まぶたがくぼみます。

　仕事に集中しすぎて、数時間でコップ1/3も飲んでないこともしばしば。
　そうすると夕方には上まぶたが萎んだようになって、顔も5歳は老けたような…

　水分補給の基本ではありますが。
　カフェインの入ったものやアルコールは利尿作用があるので、水分補給としてはマイナスです。
　飲んだ以上に水分が排出されてしまうからです。

　基本は常温の水か白湯。また冷たいものよりは温かいものを優先して飲んでいます。

まとめ

　初期の老化は特別なことはしなくても回復します。老化が早い人は美容や健康にとって悪い習慣が多くないでしょうか？

「健康と美容に良いといわれる習慣を一つずつ増やす」

　初期の老化で、やるべき事はこれだけです。

　老化を遅らせる最大のポイントは良い習慣を増やすこと！
　お金や時間をかけなくてもできることは多いので、ぱんダリオンと一緒に一つずつ良い習慣を増やしませんか。