優しい人ほど消耗する話

　ぱんダリオンの周りには一般的に見たら明るくて前向き、意思を持っていて、人生を楽しんでいるように見えるタイプが多いです。そしてとても優しいです。

　ただここ５年位でしょうか…
　優しい人ほど疲れやストレスが身体に出て、病院に通うまでになってしまう人が増えてきました。

　スキンケアカウンセラーとして１５年超。
　関わる全ての人が心身ともに健康に過ごせるように、ぱんダリオンが優し過ぎる人に伝えたいことをあえて厳しめに書いてみました。

優しすぎて身体を壊すタイプは？

　ぱんダリオンの周りで「優しすぎて身体を壊しているタイプ」は共通していることが多くあります。

道徳心、協調性が高い人
生真面目、実直、人が嫌がるような仕事を率先してするタイプ
考えが白黒がはっきりしていて、グレーが嫌いな人
我慢したり、人の意見に合わせる事が多い人
断る、注意する、自分の意見を伝えるが下手な人
軽度の不調にに鈍感な人（肩こりや疲れ、ストレス、風邪など）

　特に『軽度の不調にに鈍感な人』が要注意です。

　ぱんダリオンは軽度の不調でも必ず声を掛けますが、このタイプの答えはだいたい似通っています。

誰でもあることだから

いつもの事だから

これくらいで休めないから

　いつもと違うからこそ声を掛けているのですが、本人に自覚は薄かったり、注意を向けることはありません。

　小さな不調の積み重ねは要注意です。

　不調を軽視した結果自分で「いつもと違う」と認識した時にはかなり大変な状態になってしまいます。

　不調はその都度対処することでコンディションを保てます。
　ひいてはトラブルや不調が起きた時に、対応できる余裕のある自分を保つことに繋がります。

2022年5月7日「身体は資本」の話

2022年2月10日フリーランスなりたての時に気をつけていた事-2

優しい人を病ませるのは「普通」の人たち

　優しい人を病ませるのは特別な人ではなく、当たり前に周りにいる「よくいるタイプ」がほとんどです。

　社会に出ると自分とはどうしても合わない人とも関わらなくてはならない場面が出てきます。
　でも社会生活を送っていれば合わない人を一人避けたとしても、また同じような人が必ず現れます。
　避けても避けても出てくるので対応できる自分になる工夫や対応策を講じる必要があります。

　なんでも一人で対応しようと思わず助けを乞う、時には逃げることも重要な対応策のひとつです。

本当に優しい人と優しすぎる人の違いは？

　ぱんダリオンの周りの「本当に優しい人」は以下のような特徴があります。

　自分の軸がある人
　ダメな事はダメと言える
　他人の幸せを心から喜べる
　価値観の違いを受け入れる
　自分も他人に対しても否定したり、卑下しない
　自立している
　自分を大切にしている

　「本当に優しい人」と「優しすぎる人」の違いは「自分を大切にした上で他人にも大切にできる」か「自分を無視して、他人を優先する」かです。

優しすぎる人に伝えたいこと

　仕事や人間関係など自分が居ても居なくても、他の人には大きな影響を与えない事がほとんどです。
　例えば身体を壊してしまって急に長期間休んでも、ほとんどの場合は誰かがフォローしてくれて、問題なく物事は進んでいきます。

　自分の心の声を無視したり、身体を壊してまで「自分がやらなければいけない事」はほぼありません。

　ぱんダリオンは自分の許容範囲の小ささを自覚しているので何でも引き受けることはしませんし、必ず誰かと共有しています。
　また「ぱんダリオンを必要としている人」「ぱんダリオンでなければできないこと」を優先します。

断るべきことを断らないことで傷は深くなります

「頼まれたら何でも引き受ける」
「本当は行きたくないけど、誘われたらとりあえず行く」

　もちろん経験や知識が浅く、判断が出来ないうちはぱんダリオンもこのような行動することがあります。

　ただ経験値が上がると自分で何でも処理しようとする事でかえって効率が悪くなったり、他の人の手を止めてしまうと判断できるようになります。
　また本当はやりたくないのにやったところで質も効率も悪いですし、声を掛けた方の立場から見れば嫌なら断ってくれた方が良いのではないでしょうか。

　最初からはっきりと断った方が期待を裏切ることもなく、自分も相手にとっても傷が浅く済みます。

　相手を期待させたり依存させてから断る事は、お互いにとってより深いダメージとなってしまいます。